Lagolago

Fa'atalanoaga fa'apitoa ma fa'ata'ita'iga fofo
Su'esu'ega mana'oga ma le fa'avasegaina o fofo
Fautuaga o sitaili: Tuuina atu fautuaga e fetaui i le ie ma lanu e faʻatatau i le faiga teuteu (faʻaonapo nei, Saina, Nordic, ma isi).
Fautuaga mo galuega: Fa'ata'ita'iga-fofo fa'atatau mo le malamalama-mana'omia pupuni (malamalama atoa-puni/semi-manino), fa'a'ese leo, puipuiga o le UV, ma isi.

Fa'atino lelei ma feso'ota'iga manino
Fa'amaoniga o poloaiga ma le siakiina o le gaosiga
A maeʻa ona tuʻuina atu faʻatonuga, o le a matou tuʻuina atu se suʻesuʻega alualu i luma o gaosiga ma faʻamalamalama manino ia te oe le taamilosaga faʻapitoa (e pei o le 7 i le 15 aso).
Au'aunaga fa'atauga
Tulaga fa'apipi'i (fa'amaonia le pefu-ma le vai-togafitiga), fa'amaopoopo fa'amatalaga fa'amaumauga (lagolagoina le tulituliloaina o mea fa'atau mea tetele).

Fa'amaonia ma le Tau-fa'aopoopo
Fa'amautinoaga Tulaga
'Au'aunaga fa'akomepiuta i luga ole laiga e tali vave atu e tu'uina atu tali pe a mae'a-fa'atau
Tau{0}}au'aunaga fa'aopoopo
Fa'aitiitiga masani a tagata fa'atau (toe fa'atau fa'atau).